7+1 technika pro okamžitou úlevu od stresu a napětí
Praktický průvodce, který vám pomůže zvládat náročné situace s lehkostí a nadhledem
Možná i vy patříte mezi lidi, kteří...
- jsou často přetížení a ve stresu?
- trpí úzkostmi, nervozitou nebo napětím?
- mají problém soustředit se a podávat optimální výkony?
- neví, jak se efektivně uvolnit bez nutnosti někam docházet
- mají pocit vyhoření v životě?
Přesně tím jsem si přošel i já...
Náročná práce v zahraničí, 6 dní v týdnu, 10 hodin denně. To vše skoro pět let v kuse. Neustálý stres, orientace na výkon, dosahování co nejlepších výsledků v co nejkratším čase.
To byla moje denní rutina. Čas od odpočinek byl pouze jeden den v týdnu, kdy byl člověk rád za každou procházku v přírodě se psy bez lidí…
Po pěti letech se ovšem tělo ozvalo –neschopnost relaxovat, být neustále v aktivním režimu „boj nebo útěk“ a mít na sebe přehnané nároky.
Procházky byly fajn, ale chyběl ten skutečný vnitřní odpočinek a klid…
Musel jsem začít hledat...
Špatné jídlo, prokrastinace, televize nebo sociální sítě nebyl ten správný relax – naopak mě to uvádělo do ještě větších krizí než před tím. Pak jsem ale objevil sílu dechu. Začal o tom zjišťovat více a získané informace začal uplatňovat na sobě. Díky práci s dechem jsem získal nejen vnitřní klid, ale i schopnost pracovat s emocemi a efektivně propojovat dech, tělo a mysl.
Těžké časy obvykle vedou k jedinečným řešením…
A proto vznikl tento praktický průvodce...
7+1 technika pro okamžitou úlevu od stresu a napětí
Zde najdete podrobný návod, jak pomocí dechu:
- zklidnit roztěkanou mysl
- stimulovat bloudivý nerv
- aktivovat parasympatický nervovový systém
- se lépe připravit na spánek
…a mnoho dalšího!
Jen si to představte...
- Zvládáte stresové situace s nadhledem a klidem
- Máte více energie a radosti ze života
- Cítíte se skvěle ve svém těle i mysli
- Lépe spíte a regenerujete
I vy se můžete naučit...
ovládat mysl
•okamžitě snižovat vnitřní stresové stavy
•zaměřovat se na přítomný okamžik
• vnímat svůj dech a pracovat s ním
•vypnout mozek", když to právě potřebujete
•zredukovat negativní myšlenky
pracovat s tělem
•zvyšovat si toleranci na oxid uhličitý
•uvolňovat nos a dýchací cesty
• vnímat svůj dech a pracovat s ním
•posilovat bránici
•stimulovat bloudivý nerv
A kdo předává svoje zkušenosti?
Život v zahraničí mě naučil fungovat ve stresu, při únavě a vyčerpání. Když jsem pak přijel zpět do ČR, moje odolnost vůči stresu byla na úplně jiné úrovni, než u ostatních.
Moje okolí se „sesype“ z maličkostí, zatímco já dokážu fungovat, soustředit se a pracovat při vysokém zatížení a stresu.
To mě vedlo k poznání nejen sebe sama, ale také mechanismů, jak to všechno funguje. Díky tomu jsem se stal certifikovaným terapeutem neuro-lingvistického programování a v současné době se zabývám dechem – díky tomu propojuji dech – mysl – tělo v jeden celek a chci toto poznání šířit dál. Momentálně jsem ve výcviku dechových technik Oxygen Advantige.
Nahlédněte
Výběr z obsahu průvodce
ZKLIDŇUJÍCÍ DÝCHÁNÍ
Technika je vhodná kdykoliv během dne pro rychlé odstranění stresu a napětí.
AKTIVACE PARASYMPATIKU
Prodloužený výdech s odporem zvyšuje hladinu oxidu uhličitého v těle, což vede k lepšímu okysličení tkání a orgánů
PRODLOUŽENÝ VÝDECH
Prodloužený výdech s odporem zvyšuje hladinu oxidu uhličitého v těle, což vede k lepšímu okysličení tkání a orgánů.
DECHOVÁ VLNA
Harmonizuje břišní, hrudní a podklíčkové dýchání a zlepšuje pohyblivost hrudníku.
A teď důležitá otázka pro vás:
Stálo by to za to, kdybyste investovali jen 97 Kč?
Ano, čtete správně.
Mým cílem je předávat nástroje za dostupné ceny, protože je důležité být v životě v rovnováze a v klidu.
Standartní cena by normálně byla mnohem vyšší, v řádech stovek korun.
Věřím svému obsahu. Proto vám dávám záruku kvality v hodnotě 500 Kč. Pokud budete mít pocit, že techniky, které se v průvodci nacházejí, nemají hodnotu alespoň 500 Kč, vrátím vám peníze do 30 dnů od nákupu.
Tak jednoduché to je.
Proč dávám tak velkou hodnotu za tak malou částku?
- Investice do duševního zdraví je tou nejlepší investicí
- Chci zpřístupnit tyto techniky co nejvíce lidem
- Techniky mám na sobě vyzkoušené
- Chci, abyste z nich měli užitek
Máte nějaké otázky?
Napište mi na info@restartdechem.cz nebo zavolejte na +420 721 603 568.
Rád zodpovím Vaše dotazy. Pokud byste se mi nedovolali, zavolám obratem zpět.
Projekt Restart dechem vznikl za účelem lidem pomáhat zvládat stres, relaxovat a efektivně odpočívat. Navštivte naši FB skupinu a získejte více:
- Obchodní podmínky
- Ochrana osobních údajů
- info@restartdechem.cz
- +420 721 603 568
Dotazy? Připomínky?
Těšíme se na vaši zprávu!