Jak dosáhnout hlubokého vnitřního kllidu a uniknout před starostmi všedního dne?
Dechové a relaxační večery v Bašťi – objevte sílu dechu a aktivujte svoji schopnost efektivně relaxovat
krátké představení
Kdo jsem?
Náročná práce a život v zahraničí mě naučil fungovat ve stresu, při únavě a vyčerpání. To je dobré z krátkodobého hlediska, nikoliv na pořád. Objevily se zdravotní i psychické problémy…
Vnímám, že schopnost vypnout, skutečně relaxovat a odpočívat u mnohých lidí chybí. Proto jsem se ponořil do do studia dechu, relaxace a odpočinku.
Uvědomuji ji, jak je třeba lidi učit zpomalit, zastavit a prostě jen tak být. Neustálý tlak výkon, dělání více věcí najednou, technologie a další aspekty nám to bohužel nedovolují…
Díky tomu nabízím vedené kurzy dechových cvičení založených na redukovaném dýchání, relaxační a mindfulness techniky, které propojuji s dechem.
Jednoduše dělám, co mě baví a chci to předávat dál.
na co se těšit?
Dech, mysl, tělo
To vše spolu souvisí více, než si myslíte.
Pojďme to propojit vše v jeden celek.
Okamžité snížení stresu
Naučíte se techniky, které vám pomohou rychle uklidnit mysl a tělo, kdykoli potřebujete.
Únik od každodenních povinností
Dopřejete si čas jen pro sebe a odpočinete si od běžných starostí.
Načerpání nové energie
Objevíte, jak pomocí dechu a relaxace obnovit své vnitřní zdroje energie.
Zlepšení kvality spánku
Osvojíte si metody, které vám pomohou lépe usínat a probouzet se odpočatí.
Jak to probíhá?
Jak to probíhá?
1
Přihlásíte se online na termíny, které chcete
Prostor kurzu je omezený a proto je třeba se přihlásit na každý termín předem. Pokud by už bylo obsazeno, poptám náhradní termín u KC Bašť.
2
Délka cca 90 minut
Kurz má délku zhruba 90 minut v závislosti na tom, jak vám to jde. 🙂 Nejde o to zvládnout hodně technik, ale o to, abyste si z kurzu odnesli přesně to, co potřebujete – relax, odpočinek, uvolnění.
3
100% garance spokojenosti
Pokud nebudete s kurzem z jakéhokoliv důvodu spokojeni (např. čekali jste něco jiného), vrátím vám 100% uhrazené částky
Co o dechových a relačních večerech říkají ostatní?
Klára H.
Kurz byl hezky udělaný, praktická prezentace, techniky byly srozumitelné a cítila jsem se po tom opravdu skvělě.
Lenka H.
Super. Ještě takový kurz propojit s fyzioterapií a je o to dokonalé. Po kurzu jsem se cítila ospale, akorát jít do postele. 🙂
Stálo by to za to, kdybyste se cítili uvolnění a odpočinutí?
Neváhejte a zajistěte si své místo! Počet účastníků je omezen.
V ceně půjčení podložky na zem, deky, meditačních brýlí, voda, čaj.
Kde se kurzy konají?
Komunitní centrum Bašť
Dlouhá 52, Bašť 250 85
Projekt Restart dechem vznikl za účelem lidem pomáhat zvládat stres, relaxovat a efektivně odpočívat. Navštivte naši FB skupinu a získejte více:
- Obchodní podmínky
- Ochrana osobních údajů
- info@restartdechem.cz
- +420 721 603 568
Dotazy? Připomínky?
Těšíme se na vaši zprávu!